Кога тревожността се превръща в проблем и как можем да си помогнем

Научете повече за нея в най-новия епизод на подкаста на „Обекти“

Снимка: Shutterstock

Всички сме изпитвали тревожност – това естествено човешко състояние е ключова част от нашия живот. Тревожността ни помага да разпознаем и откликнем на опасността при т.нар. режим на битка или бягство. Тя може да ни мотивира и да ни помогне да се изправим лице в лице с трудни предизвикателства.

„Правилното“ количество тревожност стимулира действието и креативността, дори увеличава продуктивността.

Съществува обаче и друга страна на тревожността.

Продължителното безпокойство причинява истински емоционален стрес, разболява ни и в най-лошия случай може да доведе до развитието на тревожни разстройства като паник атаки, фобии и обсесивно поведение.

Подобна тревожност може да окаже наистина силен и опустошителен ефект върху нашия живот, да повлияе както на физическото ни, така и на психическото ни здраве. Научете повече за нея в най-новия епизод на подкаста на „Обекти“, чийто гост е Даниел Троев - психолог, провеждащ консултации за справяне с тревожни състояния и личностна промяна - именно за нея.

тревожност проблем решения подкаст обекти психология полезно

Да поговорим

Как да се справите с тревожността на тийнейджърката

Да поговорим

8 факта за тревожността

Здраве

3 прости начина да намалите нивото си на тревожност

Още от Да поговорим

Дете, което плача по врме на баня. Снимка: Shutterstock

Детето мрази да го къпете

Двойка в леглото.

Снимка: Shutterstock

Най-популярните заблуди за секса и нежния пол

Дете, което хитрувая. Снимка: Shutterstock

Детето послъгва, радвайте се

Тийнейджъри.

Снимка: Shutterstock

Подгответе се за лято с тийнейджъри

Човек пред компютър.

Снимка: Shutterstock

Как изкуствената емпатия подменя човешката близост

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Виж всички коментари

Най нови

Ричи Самбора

Снимка: Getty

Новини

Ричи Самбора сподели трогателно видео от сватбата на дъщеря си

31 май 2026 г.

Криско и Амая. Снимка: Instagram

Заедно

Криско с ново музикално амплоа

31 май 2026 г.

Дете, което плача по врме на баня. Снимка: Shutterstock

Здраве

Детето мрази да го къпете

31 май 2026 г.

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

По възраст

Криско и Амая. Снимка: Instagram

Заедно

Криско с ново музикално амплоа

Написа втора песен за дъщеря си

31 май 2026 г.

Дете, което плача по врме на баня. Снимка: Shutterstock

Здраве

Детето мрази да го къпете

Как да се справите, без сълзи: 9 съвета от опитни родители

31 май 2026 г.

Семейство се забавлява с бой с въглавници.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Игри с децата срещу стреса

Освен забавни, те прогонват тревожността по вълшебен начин - и при възрастните, и при малчуганите

31 май 2026 г.

Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock

Заедно

Да се изправиш след като си паднал

31 май 2026 г.

Жена се разхожда на слънце.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да се погрижим за здравето на костите си

Ето какво да правите, за да се намалите риска от някои заболявания – лесно е и вкусно!

30 май 2026 г.

Дете с еднорог.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Вълшебни еднорози

Те са любими герои на малките момиченца и ви предлагаме да ги нарисувате

30 май 2026 г.

Рисунка на деня

Рисунка: Зара, 5 А

Цитат на деня

“Остарявам, така че това, което ценя най-много сега, е да съм добър баща и да съм по-добър съпруг. Това е най-трудното – трябва да му отделите цялото си внимание, да отделите време и любов на хората, които наистина обичате и на които държите. Времето е всичко, времето е качеството на взаимоотношенията. Особено с деца.”

Хвиер Бардем